- Grupo Reconecta-te 2021 -
O que é o Grupo Reconecta-te 2021?
É um grupo criado para promover o auto cuidado e a auto estima.
Para quem é este grupo?
Para mulheres ou homens que queiram ter um espaço para se focarem em si próprios.
Que necessidades este grupo vai satisfazer?
Este Grupo vai dar resposta à necessidade sentido por muitos adultos de cuidarem de si como cuidam dos outros. Em tempo de pandemia a necessidade de encontrar um espaço para cuidar da saúde física e da saúde mental tornou-se mais prioritário do que o habitual. Assim surgiu este grupo para facilitar e incentivar a procura desse espaço e desse tempo de auto cuidado e descoberta de si próprio.
Como funciona na prática?
Este grupo encontra-se online ou presencialmente (consoante as regras desta crise pandémica) uma vez por mês com a duração de duas horas. Em cada encontro é explorado um tema diferente relacionado com a auto descoberta onde são criados momentos de reflexão individual, momentos a pares e momentos em grande grupo. Durante o restante mês os participantes estão reunidos num grupo privado no whatsapp onde são feitas partilhas espontâneas entre os participantes e são lançados desafios relacionados com o tema explorado no encontro.
Que temas serão abordados?
Amor próprio, Intenções, Limites Pessoais, entre outros.
Porquê fazer parte deste grupo?
Porque neste grupo pode focar-se em si e conhecer pessoas em situações semelhantes à sua. Aqui descobrirá que não está sozinho, que há mais pessoas a fazer esta jornada de autoconhecimento e a encontrar espaços no seu dia para cuidarem de si próprias. Este é um espaço seguro onde, sem julgamentos, fará as mudanças que sentir que fazem sentido para si e sentir-se-á motivado pela experiência pessoal dos restantes participantes.
Quando vai acontecer o próximo Encontro?
Clique aqui para ver a minha agenda.
- Testemunhos -
É tão fácil sentirmo-nos perdidos no nosso papel de pais... É tão difícil saber se estamos a fazer o caminho certo (se é que ele existe)...
Quando iniciei o Redescobre-te Family, sentia-me assim, perdida, insegura. Sei que não existem receitas mágicas mas também sei que posso sempre ser melhor. Às vezes basta dar o primeiro passo para que um novo caminho surja e tudo se torne mais claro. Para mim o primeiro passo foi a tomada de consciência e a vontade de mudar.
Mas fazer a mudança sozinha não é fácil. A Joana foi quem fez a diferença. A sua orientação foi mágica!
Agora sempre que olho para o céu sinto o coração cheio de gratidão! Obrigada, Joana! 🙂
Carla Cândido
Mãe da S de 8 anos
Nas sessões de coaching que fiz a minha principal inquietude era qual o meu papel de mãe e como me estava a sair nesta tarefa. Há 6 meses tinha sido mãe de uma menina linda, mas a minha relação com o meu filho de 7 anos, como estava? Como estaria o meu filho mais velho a sentir - se nesta nova realidade, uma nova mãe, uma mãe a dividir?! E com a bebé? Estaria eu a ser capaz de estabelecer vínculo?
Eram questões... Mais eram preocupações que exigiam uma intervenção eficiente para que não ficasse algo recalcado em nenhum de nós.
No final destas sessões o que posso dizer é que as estratégias delineadas de acordo com o que fazia sentido para a minha família, a forma como tudo foi ajustado em conjunto, com sentido, com propósito e com respeito pelas individualidades farão parte da nossa vida para sempre!!! Quando o dia a dia nos empurra para nos esquecermos do essencial... Lá vamos nós ler, reler e reflectir aquilo a que nos propusemos para o bem da nossa família.
Liliana Pinto
Mãe da E de 9 meses e do S de 8 anos
Que a nossa família funciona num sistema em que todos estamos interligados. Precisamos ser muito sensíveis às necessidades de cada um para conseguirmos melhorar as coisas “menos boas” e valorizar as que são boas e que vivemos diariamente. A organização e o planeamento são fundamentais para a gestão e para o decorrer do dia-a-dia. Percebi que há muitos pequenos momentos que me fazem sentir feliz e isso permite-me viver o que entendo por felicidade em família, e por outro lado percebi que os momentos menos bons ou mais difíceis podem ser alterados com pequenas atitudes e ações. O poder da mudança está em nós ❤️. Ainda assim este caminho carece de planeamento, treino e persistência. Foi muito bom ter chegado até aqui ❤️ através de ti. Um beijinho
Ana Sofia Condeço
Mãe da M. 2 anos
- Com quem tenho trabalhado -
Saiba com que que escolas e instituições tenho trabalhado.
Vou ajudá-la(o) a encontrar um espaço para cuidar de si.
Faça desta a sua prioridade. Se não cuidar de si como poderá cuidar de quem o rodeia?
- Arraiolos, Évora
- falacomigo@joana-santos.pt
- (351) 919 064 839
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